KANDUNGAN GIZI DAN MANFAAT BUAH KEDONDONG

Buah Kedondong - Pernahkah anda merasakan buah yang satu ini, buah yang mempunyai rasa yang asam, cocok untuk di petis. buah kedondong ini banyak kita jumpai di daerah-daerah pelosok indonesia. namun buah ini memiliki banyak kandungan gizi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. kedondong selain banyak kandungan gizinya, hargannya pun relatif terjangkau dan mudah untuk kita dapatkan.

Manfaat Buah Kedondong

Berikut adalah beberapa manfaat daun dan buah kedondong, yaitu:

1. Daun Kedondong Untuk Mengobati Serta Borok  dan Luka Terbakar
   Daun kedondong juga digunakan secara tradisional untuk mengobati obat borok, luka perih dan luka terbakar.
2. Kulit Batang Tanaman Kedondong Untuk Mengatasi Diare
   Untuk mengatasi diare, gunakan kurang lebih 15 gram kulit batang kedondong segar yang telah dicuci bersih. Lalu potong kecil-kecil dan rebus dengan 2 gelas air selama 15 menit. Tunggu sampai dingin lalu saring dan air hasil saringan dapat diminum 2 kali sehari.
3. Buah Kedondong Untuk Pemeliharaan Saluran Pencernaan dan Diet
   Kandungan serat pada 100 gram buah kedondong yang mencapai 0,83-3,60 mg sangat bermanfaat untuk melancarkan fungsi saluran cerna.
   
   Selain itu, karena mengandung lemak, protein dan karbohidrat dalam jumlah rendah, buah kedondong juga dapat membantu bagi mereka yang sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan. Hanya saja, jika ingin mengkonsumsi buah kedondong untuk diet, pilihlah yang belum matang benar karena kandungan buah kedondong yang belum matang benar ini sangat tinggi serat dan air. Sementara buah kedondong yang matang kandungan sukrosanya tinggi sehingga menambah jumlah kalori di dalamnya.
   
4. Buah Kedondong Sebagai Obat Batuk Alami
   Untuk mengobati batuk, gunakan 3 buah kedondong yang telah dicuci bersih. Lalu parut dan peras airnya tanpa ditambahkan air. Berikan sedikit garam pada air perasan dan ramuan siap utnuk diminum 2 kali sehari.
5. Buah Kedondong Untuk Anemia
   Kandungan zat besi dalam 100 gram buah kedondong mencapai 30 mg, dapat membantu proses pembentukan sel darah merah.
6. Buah Kedondong Untuk Kecantikan Kulit Wajah dan Tubuh
   Kaya akan kandungan vitamin C yaitu 30-50 mg dalam 100 gram buah kedondong sehingga rajin mengkonsumsi buahnya dapat membantu proses regenerasi kulit dengan cara meningkatkan produksi kolagen yang berperan penting dalam elastisitas kulit. Selain itu, vitamin C juga bersifat antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas.

Kandungan Gizi Buah Kedondong

Nama Bahan Makanan : Buah Kedondong Masak

Nama Lain / Alternatif : - 

Banyaknya Buah Kedondong Masak yang diteliti (Food Weight) = 100 gr 

Bagian Buah Kedondong Masak yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 58 %

Jumlah Kandungan Energi Buah Kedondong Masak = 41 kkal

Jumlah Kandungan Protein Buah Kedondong Masak = 1 gr

Jumlah Kandungan Lemak Buah Kedondong Masak = 0,1 gr

Jumlah Kandungan Karbohidrat Buah Kedondong Masak = 10,3 gr

Jumlah Kandungan Kalsium Buah Kedondong Masak = 15 mg

Jumlah Kandungan Fosfor Buah Kedondong Masak = 22 mg

Jumlah Kandungan Zat Besi Buah Kedondong Masak = 3 mg

Jumlah Kandungan Vitamin A Buah Kedondong Masak = 233 IU

Jumlah Kandungan Vitamin B1 Buah Kedondong Masak = 0,08 mg

Jumlah Kandungan Vitamin C Buah Kedondong Masak = 30 mg

Khasiat / Manfaat Buah Kedondong Masak : - (Belum Tersedia) 

Huruf Awal Nama Bahan Makanan : B 

Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.

Demikianlah ulasan tentang kandungan gizi buah kedondong. baca juga kandungan gizi buah duku.

Share this post